krut och vilja


Vill du hålla igång eller komma igång med träningen, men slippa vikthets och kroppskammande? Eller finna en bättre relation till mat och ätande?

Välkommen!

Hos Krut & vilja kan du både ägna dig åt rörelse tillsammans med mig i grupp eller enskilt, du kan också gå webbkurs i att komma igång med rörelse eller utforska mindful eating.


Krut & vilja är det jag själv alltid önskat mig: fritt från skuld och skam, dietsnack och kropphets. Här får du vara den du är i den kroppen du har, utan att någon tror saker om dig på grund av hur du ser ut.


Rörelse och ätande kan vara härliga delar av livet, kom med så får du se!

Alltid hos Krut och vilja

Känslan i fokus

Känslan är i fokus, inte prestationen. Du uppmanas att lyssna inåt och göra det som passar dig för dagen.

Personligt

Med ett begränsat antal medlemmar får du ett personligt bemötande och vi skapar härlig gemenskap ihop.

Kroppsneutral zon

Fritt från vikthets, kroppskammande och dietsnack!

Görbara övningar

Övningar som är tillgängliga och möjliga för så många som möjligt, med utmanande variationer för den som vill.

Utbud

Rörelse


Rör dig i härlig grupp online med rörelseglädjen i fokus.

Webbkurs


Kom igång med rörelse eller få en bättre relation till mat.

Från tidigare deltagare

Röra sig med glädje


“Kan vara ett av mitt livs bästa beslut att testa detta. Att få röra sig med glädje och i en peppig grupp är fantastiskt. 


- Caroline, Gruppdeltagare

Känts tryggt


“Det har verkligen varit roligt att träna med Krut och Vilja. Det har känts tryggt och tillåtande och gruppen var ett riktigt fint stöd!


- Eva, gruppdeltagare

Fokuset var på känslan


“Älskar att fokuset var på känslan och inte på prestationen!”


- Malin, gruppdeltagare